질염 방광염 예방약과 여성유산균 고르는 법

질염 방광염은 병원을 가서 약을 먹어도 재발하는 경우가 많은데, 이 문제를 잘 고른 여성유산균 하나로 해결 할 방법을 알려드리겠습니다.
이 질병의 원인과 증상, 질염 방광염 예방약과 여성유산균 고르는 법 뿐만 아니라 여성유산균 선택시 피해야 할 성분, 꼭 확인해야 하는 것까지 모두 정리해보도록 하겠습니다.

질염과 방광염 원인과 증상

1. 질염 방광염 원인

질염과 방광염은 여성에게 흔하게 발생하는 질병으로, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 세균 감염: 가장 흔한 원인 중 하나이며, 대장균과 같은 세균이 비뇨기관으로 침입하여 염증을 일으킬 수 있습니다.
2. 바이러스 감염: 헤르페스 같은 바이러스는 성병을 유발할 수 있습니다.
3. 폐경 후 에스트로겐 감소로 위축성 질염(질 내 조직의 얇고 민감한 상태)이 나타나, 가려움증과 불편함을 초래할 수 있습니다.
4. 생리대 특히 팬티라이너가 오히려 질염을 일으킬 수 있는 원인이 됩니다.
5. 곰팡이 감염: 곰팡이가 질 내에 생기면 가려움증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
6. 위생부족 및 과도한 질세척: 개인위생부족이나 과도한 질세척 또한 질 내 균형을 깨뜨려 감염을 유발할 수 있습니다.
7. 스트레스는 면역체계를 약화시키고 감염에 취약하게 만듭니다.
8. 성관계와 외상: 무리한 성관계 또는 외상은 질 내 염증을 유발할 수 있는 원인 중 하나입니다.

2. 질염 방광염 증상

질염과 방광염의 증상으로는 가려움증, 질내 홍조(붉게 변함), 소변통, 복부∙골반 통증, 이상 배출물(냄새가 나거나 비정상적인 양과 색상), 고열 및 피로감 등이 나타날 수 있습니다.

질염 방광염 예방약

1. 질염 방광염 예방약 여성유산균의 역할

여성유산균은 질 내 균형을 조절하고 염증을 줄이는데 도움을 주는 미생물로, 나쁜 세균을 억제하고 질 내 pH를 유지하는 데 도움을 주어 유해균의 증식을 막습니다.

여기서 pH란 질 내 환경을 적절한 산성 또는 알칼리성 수준으로 조절하고 균형을 유지하는 것을 뜻하며, 이러한 pH유지로 감염과 염증의 발생을 예방하여, 방광과 질 내의 자연적인 방어 기능을 강화시킵니다.

따라서 여성유산균을 복용하면 질염과 방광염의 발생 가능성이 감소하고 여성의 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 질염 방광염 예방약 여성유산균의 부작용

여성유산균은 부작용이 드물지만, 일부 알러지나 설사, 소화 문제가 나타날 수 있습니다.

특히 알러지 반응 문제는 현재 먹는 유산균 제품에 포함된 기타 물질 또는 식품 화학 첨가물로 인해 발생하는 경우가 많으므로, 섭취를 중단하고 자신에게 맞는 유산균을 다시 찾도록 해야 합니다.

여성유산균 고르는 법

1. 여성유산균 선택시 피해야 할 성분

여성유산균 성분을 주의 깊게 보다 보면 생각보다 식품화학 첨가물이 많이 들어가 있는 것을 알 수 있습니다.

이러한 화학 첨가물은 몸 속에 들어가면 쉽게 분해되지 않고 체내 노폐물로 쌓이게 되어, 부작용 및 알러지 반응을 일으킬 수 있습니다.

보통 건강한 여성분들은 크게 문제가 없을 수도 있지만, 질염 방광염으로 고생하는 여성 분들이나 민감한 분들께는 효과가 미비하거나 부작용이 있을 수 있습니다.

자신의 건강을 고려하여 자연적인 식품으로 구성된 유산균을 선택하는 것이 좋을 것 같습니다.

다음은 식품화학 첨가물 중 피해야 할 성분을 모아보았습니다.

1-1. 합성향료

합성 향료는 인공적으로 만들어진 화학 물질로, 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 자연의 향료와 비교하여 식품의 자연성과 품질을 저하시킬 수 있습니다.

1-2. 스테아린산 마그네슘

스테아린산 마그네슘은 식품첨가물로 사용되지만 과도한 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있으며, 고용량으로 섭취 시 무기질 불균형을 일으킬 수 있습니다.

1-3. 수크랄로스(감미료)

수크랄로스는 인공 감미료로 사용되며, 일부 사람들은 첨가된 단맛을 싫어하거나 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

1-4. 이산화규소

이산화규소는 식품 제품에서 사용되지만, 과도한 섭취 시 소화 문제를 유발할 수 있으며, 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

1-5. 밀크향분말(덱스트린, 밀크향)

밀크향분말은 인공적인 우유 향을 가진 첨가물로, 자연스러운 식품 향과 맛을 대체할 수 있으며, 덱스트린과 같은 성분은 고혈당을 증가시킬 수 있습니다.

2. 여성유산균 선택시 확인해야 하는 것

2-1. 식약처 인증제품

식약처 인증을 받은 제품은 품질과 안전성을 보장할 수 있습니다.

2-2. 식품 화학첨가물이 없는것

가능하면 위에서 설명한 식품화학 첨가물이 없는 제품을 선택하여 여성유산균의 효과를 극대화하고, 부작용을 줄일 수 있도록 해야합니다.

2-3. 보장균수 CFU

CFU는 Colony Forming Units의 약자로, 우리가 흔히 제품 라벨이나 광고에서 자주 볼 수 있습니다.

그런데 가끔 보장균수라는 말이 없는 경우도 있는데 그런 경우 거의 투입균수를 의미합니다.

투입균수는 제품에 처음 투입된 미생물 균주의 총 수를 나타내며, 보장균수는 우리가 유산균을 먹고 장까지 도달 했을 때까지 살아있는 것을 보장하는 균수를 말합니다.

유산균은 외부 환경에 민감해 쉽게 사멸 할 수 있으며, 몸 속에 들어가서도 처음 투입된 균수가 다 살아남기 힘듭니다.

그렇기 때문에 꼭 보장균수 CFU를 확인하여야 하며, 되도록 높은 균수를 가진 제품을 선택해야 합니다.

2-4. 균주 다양성

다양한 균주를 포함하는 제품은 미생물의 다양성을 높일 수 있어 더 효과적인 결과를 제공할 수 있습니다.

특히 GR-1, RC-14, HN001, LA-14는 질 건강을 위한 대표 균주 4가지로 알려져 있으며, RC-14와 GR-1을 합해서 유렉스(UREX) 균주 라고 합니다.

• Lactobacillus rhamnosus (GR-1), Lactobacillus reuteri (RC-14), Lactobacillus rhamnosus (HN001) 이 3가지 균주는 질내 균형을 유지 및 질염 예방에 효과적입니다.
• Lactobacillus rhamnosus (LA-14): 이 균주는 소화 기능을 개선하고 소화 불편을 완화하는 데 도움을 주며, 일부 연구에 따르면 알레르기 예방과 면역 체계 지원에도 좋다고 합니다.
• 다른 Lactobacillus 균주들: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus fermentum 등 다양한 Lactobacillus 균주들이 여성유산균 제품에 포함되는 것이 좋습니다.
• Bifidobacterium 균주: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve 등이 여성 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 다양한 균주들은 여성의 질 내 및 소화기관의 건강을 지원하는 데 기여하며, 미생물의 다양성을 높일 수 있습니다.
다양한 균주들이 함께 포함된 여성유산균 제품을 선택하여 여성 건강을 향상시킬 수 있습니다.

2-5. 락토페린 크린베리 함유여부

락토페린과 크린베리는 방광과 질에 침투하는 세균의 번식을 억제하는 항균 효과가 있습니다

특히 락토페린은 초유성분으로 질염의 살균능력을 향상시키고, 유산균의 생존 및 증식을 촉진하여 섭취의 효과를 높입니다.

기본 유산균을 먹어도 효과가 없거나, 질염 방광염 증상이 심할 경우 락토페린과 크린베리 성분이 함유되어 있는 것을 선택하시면 도움이 될 것입니다.

여성유산균 순위제품 비교분석표

2023기준 여성유산균 순위제품을 한눈에 쉽게 볼 수 있게 표로 만들어 보았습니다.
유산균 구입시 참고 하시면 도움이 될 것 같습니다.

품명	보장균	균주	기타 성분	30정
엘레나	10억	UREX균주 (RC-14, GR-1)	말토덱스트린, 결정셀룰로스, 스테아린마그네슘, HPMC캡슐, 이산화티타늄	3만원대
람노플	100억	La-14 HN00	크린베리추출분말락토페린, 살겨추출물, 이산화규소, 스테아린마그네슘	4만원대
트루엔	20억	L. 람노서스 GG L. 람노서스 PB01 L. gasseri EB-01	락티톨, 옥수수전분, 분말결정포도당, HPMC캡슐, 이산화티타늄, 스테아린마그네슘, 이산화규소	4만원대
자로우	10억 50억	UREX균주	무글루텐, 무알레르기, 유전자변형성분 무함유 및 기타	2만원대
레이크에비뉴	투입균 200억, 보장균 50억 예상	HN001 LA-14 HN019	식물성 캡슐, 글루텐 무함유, 대두 무함유 및 기타	2만원대
닥터트루	50억	MG989 MG901 MG242 L. 람노서스 GG	초유단백분말, 6가지합성제 무첨가, 듀라벡코팅, 유기농부원료,신바이오틱스, 유산균배양건조물, L-프롤린,아연,우유,대두 함유	4만원대

결론

여성유산균은 질염과 방광염을 예방하고 치료하는 데 도움을 주는 중요한 역할을 한다는 것을 알아보았습니다.

특히 여성유산균 선택시 유해성분이 있는지 꼼꼼히 살피고, 필요 성분이 있는지 잘 확인하여 고르기만 해도 질염 방광염 예방약으로 한번에 해결할 수 있는 방법이 될 것입니다.

우리 모두 스트레스를 최대한 줄이고 건강한 생활과 함께 여성유상균을 매일 섭취하는 습관을 가질 것을 권장하며, 증상이 심할 시에는 의사와 상담하여 질염과 방광염을 효과적으로 관리할 수 있기를 바랍니다.